Pilates: perchè sceglierlo e i suoi benefici

Anno nuovo, vita nuova. Si dice così giusto? Se quest'anno hai davvero voglia di prenderti cura del tuo corpo perchè non scegliere una disciplina completa come il Pilates. I motivi? Ecco qui tutte le cose da sapere.

Quante volte ci capita durante le giornate più stressanti e faticose di fermarci e renderci conto che un senso di pesantezza non ha mai abbandonato il nostro corpo e la nostra mente. Oggi la nostra vita segue ritmi così frenetici da lasciarci poco tempo da dedicare a noi stesse e al benessere del nostro corpo: perchè allora non cambiare questa situazione!

Se sentite che è finalmente arrivato il momento di uscire dalla monotona routine e regalarvi un po' di tempo per voi, il Pilates è la disciplina per voi. Ne sentiamo parlare tanto, ma che cos'è?

Il Pilates è una forma di esercizio che punta al rafforzamento della muscolatura corporea con un'enfasi particolare sul core. Praticata con costanza, la disciplina aiuta a migliorare la postura, l'equilibrio e la flessibilità. Fondamenta del Pilates è inoltre la connessione mente-corpo: durante gli esercizi infatti il pensiero è sempre rivolto alla respirazione e al movimento del corpo. 

A chi è rivolto il Pilates? Poichè AMA offre la possibilità di scelta tra un Pilates a bassa intensità, come il Pilates Basic e uno a più alta intensità, come il Pilates Funzionale, la disciplina è aperta a tutti coloro che sono interessati a muovere il proprio corpo trovando un perfetto equilibrio con la mente. Chi è all'inizio può cominciare con esercizi base per poi continuare a lavorare su posizioni più avanzate. Inoltre, il corso di Pilates Funzionale offre la possibilità di lavorare con numerosi attrezzi come: l'asta, la soft ball, la fit ball e la weight ball, il ring, i pesetti e mattoncini, l'elastic band e il mezzo roller.

E tu che cosa aspetti? Per maggiori informazioni non esitare a contattarci o ti invitiamo a passare in sede!

LO STAFF AMA