Pilates Tradizionale

Pilates

Max partecipanti 14

Il Pilates è un tipo di ginnastica (metodo Fitness) rieducativo, preventivo e riabilitativo focalizzato sulla postura. 
Obiettivi dell'allenamento sono la regolazione del baricentro e il potenziamento del Core (addominali, glutei e quadricipite) tramite movimenti fluidi e organizzati in diverse sequenze. A trarre vantaggio sono in primo luogo la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.
Se praticato con continuità e sistematicità il pilates migliora:

  • la respirazione
  • la flessibilità
  • la forza e la resistenza isometrica
  • il controllo dell'equilibrio

ORARI DEI CORSI

Lunedì Martedì Mercoledì
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11:30 - 12:30
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Giovedì Venerdì Sabato
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11:30 - 12:30
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