Cardio Fitness

Fitness Workout

Max partecipanti 4

Il Cardio Fitness è un allenamento cardiovascolare, ovvero un training aerobico a media intensità che fa bene al cuore, ai polmoni e alla linea, punta infatti sulla durata e non sulla velocità.
Deve essere eseguito mantenendo sotto controllo il battito e la frequenza cardiaca non deve superare il 60-80% della massima, ovvero il livello otiimale per bruciare i grassi.
Se l'obittivo è quello di sostituire la massa grassa con quella magra e perdere anche qualche chilo, il CardioFitness è la soluzione più efficace. Da praticare 2-3 volte a settimana su appuntamento.


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